Sotto il segno del relax al Laos

Di buonora, ti rechi sulle rive del Mekong per una sessione di Tai Chi di circa un'ora, guidata da un insegnante esperto. Questa seduta è dedicata alla concentrazione e alla circolazione delle energie. Può inoltre essere organizzata in serata o la mattina successiva prima della tua partenza.

Dopo la colazione in hotel, partite alla scoperta di Vientiane a stretto contatto con la vita locale, in compagnia di un(a) ospite della capitale. Qui, niente programma né itinerario predefinito: il vostro ospite si confronta con voi sui vostri desideri e vi consiglia i luoghi da scoprire. Percorrete così la città attraverso posti poco o per nulla conosciuti dai viaggiatori, in un vero spirito di incontro e condivisione di esperienze.

Il ritorno all'hotel avviene secondo i vostri desideri.

Da sapere: gli ospiti locali non sono guide professionali del turismo. Studenti, pensionati o ancora espatriati, propongono questa esperienza con il desiderio di condividere « la loro » Vientiane. La loro partecipazione dipende dalle loro disponibilità e può essere confermata solo una volta fissate le vostre date di viaggio. In caso di indisponibilità o annullamento, il team locale farà del suo meglio per trovare un altro ospite con profilo simile. Questa esperienza si basa soprattutto sull'incontro: un atteggiamento aperto e tollerante è quindi incoraggiato.

Proseguite poi verso il Lao Disabled Women Development Center, un centro dedicato alla reinserimento professionale delle donne con disabilità. Scoprite in particolare i laboratori di confezione artigianale e osservate le diverse fasi di produzione, scambiando opinioni sulle attività del centro. Potete inoltre partecipare a un laboratorio manuale dedicato al riciclaggio di giornali.

Condividete quindi il pranzo al centro con le discenti e i formatori, un momento propizio agli scambi.

Di ritorno a Vientiane, approfittate liberamente del vostro pomeriggio.

Nel tardo pomeriggio, se il tempo lo permette, fate una deviazione dal centro espositivo di COPE per comprendere meglio l'impatto della seconda guerra del Vietnam sulle popolazioni locali attraverso la questione degli UXO.

La cena è libera. Il ristorante Pha Khao Lao, situato in un vicolo del centro città, è consigliato per scoprire la sua cucina lao-thai.

Successivamente prenderete un colazione da Monica, con una formula dolce o salata secondo i vostri gusti, godendo della vista sul Mekong. Di ritorno a Luang Prabang, partirete per una visita guidata del Vat Pa Phai, un tempio locale dove scoprirete diversi aspetti del buddhismo laotiano, dall'architettura alla cultura, passando per la vita quotidiana dei monaci e dei novizi. Parteciperete successivamente a una sessione di meditazione guidata in un tempio locale. Questo momento vi permetterà di comprendere meglio il ruolo della meditazione nella pratica buddhista.

Nota: per questa attività di meditazione, è necessario un abbigliamento rispettoso, con spalle e ginocchia coperte.

Per il pranzo, raggiungerete il Silk Road Café, situato nel cuore del centro tessile Ock Pop Tok. Questo centro lavora per la conservazione delle competenze e delle pratiche tradizionali legate al tessile, un settore che occupa un posto importante nell'economia del paese. Approfitterete della vostra presenza per visitare il centro tessile.

Verrete successivamente trasferiti al molo per iniziare la vostra crociera sul Mekong. Dopo circa 1h45 di navigazione, raggiungerete le grotte di Pak Ou, situate alla confluenza del Mekong e del fiume Nam Ou. Scoprirete queste grotte che ospitano numerose statuette di Buddha e accolgono in particolare i pellegrini laotiani durante il Capodanno lao, a metà aprile. Durante la navigazione, degusterete diversi tè dai sapori locali.

Di ritorno sulla penisola, è tempo di relax con un massaggio tradizionale lao in un salone professionale. Raggiungerete successivamente il vostro hotel e godrete liberamente del resto della giornata.

La sera cenerete al Dyen Sabai, situato sulle rive del fiume Nam Khan e accessibile tramite un piccolo ponte in bambù. Potrete gustare il sindat, il barbecue lao apprezzato dagli abitanti.

Dopo la colazione, partite in bicicletta alla scoperta dei principali monumenti di Luang Prabang, città iscritta al patrimonio mondiale dell'UNESCO dal 1995. La vostra visita inizia con il Palazzo Reale, oggi trasformato in Museo Nazionale. Questa tappa vi permette di comprendere meglio le azioni di protezione e valorizzazione di Luang Prabang. All'interno del museo, scoprirete anche il centro di formazione e i diversi mestieri legati all'arte buddhista. Proseguite il vostro percorso costeggiando la facciata dell'Istituto Francese di Luang Prabang, antica residenza dell'umorista Pierre Desproges. Prendete quindi la direzione delle cascate di Kuang Si, situate a 32 km da Luang Prabang. Durante il tragitto, attraversate paesaggi di risaie prima di raggiungere le cascate e i loro bacini con acque turchesi e cristalline. Potrete approfittare dei luoghi e, se lo desiderate, fare il bagno nei bacini naturali. Sul posto, visitate anche una piccola esposizione permanente dedicata alla preservazione degli orsi neri dell'Asia sud-orientale, una specie in pericolo di estinzione.

Riprendete quindi la strada verso Luang Prabang, dove avrete del tempo libero.

Nel tardo pomeriggio, raggiungete il Vat Pha Bat Taiper osservare il tramonto. Potrete inoltre condividere un momento con gli abitanti giocando a bocce, prima di scoprire il mercato notturno, allestito ai piedi del monte Phou Si e punteggiato da bancarelle dedicate all'artigianato.

La cena è libera. Potrete in particolare recarvi al Luang Prabang Kitchen, situato sulla strada principale.

Questa mattina iniziate la giornata con una sessione di yoga di circa un'ora. Un momento dedicato al risveglio del corpo e alla ricerca del vostro equilibrio interiore.

Dopo la colazione in hotel, partite per l'ascesa del monte Phou Si. Una scalinata di 382 gradini vi conduce fino alla vetta, da dove potrete godere di un panorama su Luang Prabang e i suoi dintorni. Al mattino, l'atmosfera più tranquilla accompagna piacevolmente la vostra salita.
Raggiungete quindi la banchina e imbarcarvi per una gita in barca fino al villaggio dei ceramisti di Ban Chan, dove avrete il tempo di passeggiare. Proseguite con una gita di circa un'ora lungo il Mekong per raggiungere il Vat Chompet, che offre una vista libera sulla città.

Il vostro percorso continua all'ombra degli alberi fino al Vat Longkun, un sito ristrutturato dalla Francia dove una comunità di monaci si è successivamente reinsediata. Nell'atmosfera pacifica del tempio, scambiate con i monaci che vi fanno scoprire ulteriormente la cultura buddhista.
Condividete quindi il vostro pranzo in loro compagnia.

Vi imbarcarvi nuovamente a bordo di una barca per tornare a Luang Prabang. Al vostro arrivo, un veicolo vi aspetta per condurvi direttamente al vostro hotel. Dopo un po' di tempo libero per riposarvi, raggiungete una famiglia locale per assistere a una cerimonia del Baci, organizzata appositamente per voi al fine di scacciare gli spiriti maligni.

La giornata si conclude con una cena conviviale con la famiglia che ha organizzato la cerimonia, un'occasione per prolungare questo momento intorno a una condivisione sia spirituale che culinaria.